Les disciplines du club
Ce que vous allez apprendre
Au delà de l’apprentissage technique et sportif d’une discipline, la pédagogie au sein de notre club est véritablement basée sur la bienveillance et l’accompagnement de chacun dans ses objectifs.
Confiance en soi
Quelque soit l’âge et la discipline, l’activité sportive nous apprend à nous connaître et développe ainsi la confiance en soi.
Mobilité
A l’heure des activités de plus en plus sédentaires, la mobilité est un atout majeur dans la vie de tous les jours pour se sentir bien et surtout limiter les problèmes articulaires et musculaires .
Bien-être
Disposer d’un temps pour soi, d’un ilot de temps, est une première voie vers le bien-être. La pratique d’une discipline martiale et/ou sportive est avant tout un moment de (re)connection à soi-même.
Nos cours
01
Martial Kids
Un mélange ludique de parcours de motricité, de jeux d’équilibre, de coordination sur le thème des arts martiaux, pour renforcer l’agilité, la motricité, la concentration et la confiance en soi.
Tous les samedis de 9h45 à 10h45
Enfants de 4 à 6 ans
02
Karaté
Historiquement enseignée au sein de l’AKG, le Karaté Shotokan est une discipline martiale complète adaptée à tous âges et morphologies.
Honneur, Fidélité, Sincérité, Courage, Bonté, Humilité, Droiture, Respect et Contrôle de soi constituent les fondements de cet art martial.
Cours à partir de 6 ans
03
Martial Fitness
C’est une activité cardio-vasculaire qui utilise les techniques de pieds, poings, coudes, genoux, et déplacements, inspirées de différentes pratiques martiales.
Elle se pratique à l’aide de supports musicaux et ne nécessite aucune base martiale. Seuls le sourire et la bonne humeur sont obligatoires.
Les effets de cette pratique permettent de retrouver la forme, la confiance en soi, de se défouler et d’évacuer le stress.
Cours tous les jeudis 19h15 – 20h30
04
Défense de rue
Dans un combat défensif, les distances et les circonstances changent très vite : les coups pleuvent, on s’agrippe et, souvent, on chute. Il arrive également que l’on se retrouve en présence d’une arme ou de plusieurs agresseurs. L’émotion vient également perturber les perceptions et altérer les réactions.
L’ADAC (Académie des Arts de Combat) a eu l’idée de croiser les savoirs des différents formateurs afin de constituer des ressources simples, facilement utilisables sous stress et dans un grand nombre de situations.
Cours tous les samedis de 11h45 à 13h
Les instructeurs
01
Martial Kids
Stéphane et son coach junior Adrien
Objectifs: Former de véritables petits ninjas!!!
02
Karaté
Stéphane, Patrick et Amina.
Au sein du club, nous sommes attachés à ce que les pratiquants puissent disposer d’une richesse pédagogique à travers différents instructeurs qui ont tous la même ligne pédagogique mais des spécificités différents.
Stéphane: DIF Karaté – BPJEPS Sport de contact – 3ème DAN FFK
Patrick: DIF Karaté – 3ème DAN FFK
Amina: DIF Karaté – 3ème DAN FFK
03
Martial Fitness
Stéphane
04
Défense de rue
Stéphane
BPJEPS Sports de contact
Niveau confirmé en Défense de rue
La formation ne finit jamais au sein de l’ADAC !
